Por: Redacción 
El ejemplo de los niños son los adultos, por eso es imprescindible mantenerlos 
activos, ya que México ocupa el primer lugar de niños con obesidad, no se trata 
de mantenerlos delgados por estética, sino saludables y fuertes.  
 
 activos
 
Dale Play a tu hijo y conoce los beneficios  
 
Reduce enfermedades cardiovasculares. 
Mantiene un cuerpo saludable. 
Tendrá una adecuada estructura ósea y muscular. 
Buen redimiendo y desempeño escolar.  
Previene la obesidad. 
Previene la diabetes.  
Mejorará su coordinación  
Mayor resistencia.  
 
 
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¿Cómo mantener activos a tus hijos?  
 
Jugar en familia en algún parque. 
Evitar los videos juegos y Tv máximo dos horas al día. 
Evitar periodos largos frente a la computadora.  
Crear juegos divertidos sin salir, como cantar, bailar, brincar.  
Darle por lo menos media hora de ejercicio diario, como saltar la cuerda 
o con el apoyo de un hula, hula 
Puedes inscribirlos a natación, es uno de los ejercicios más completos.  
Si tienes hijas, tal vez podrías preguntarle que actividad le gustaría 
practicar por las tardes, así como danzas.  
 
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