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La buena nutrición empieza en tu cocina, todo depende de lo que prepares de 
comer, lo que compres en el super o en el mercadito, procura tener siempre 
frutas y verduras, tal vez esto ya se te hizo demasiado repetitivo, pero cuando 
en verdad intentamos tener buenos hábitos alimenticios, se notan los 
resultados, no sólo físicamente, sino que tu cuerpo se ve y esta sano.  
 
Lo más importante para poder desintoxicar nuestro cuerpo en 7 días, es que 
debemos balancear muy bien los nutrientes.  
 
¿Estamos listos/as?  
 

Lista de nutrientes para agregar a tu dieta 

 
desintoxica 51.- Cúrcuma. Es para desinflamar el cuerpo y eliminar toxinas. 
 
2.- Alga espirulina. Es  rica en fibra y antioxidantes, mejora la digestión y 
previene el hígado graso. 
 
3.-  verde y limón. Es para tener energía.  
 
4.- Maca orgánica. Esta desinflama los órganos internos, previene el 
estreñimiento, acelera el metabolismo y da energía. 
 
5.- Nueves y almendras. Es grasa buena rica en antioxidantes que fortalecen la 
memoria y el corazón. 
 
6.- Jengibre molido. Este  depura el hígado y fortalece las defensas. 
 
7.- Ajo en trozo. Es desintoxicante natural y fortalecedor del sistema 
inmunológico. 
 
8.- Leche de almendras 
 
9.- Jarabe orgánico de agave azul 
 
10.-  de hierbabuena, té de manzanilla y clorofila hierbabuena.  
 

 
Durante los 7 días evita comer…  
 
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Harinas refinadas 
Refrescos y alcohol 
Lácteos  
Café  
Alimentos fritos o capeados.  
 
¡Sí se puede!  
 

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