Por: Redaccion
 
 
 
Una de las partes más sensibles de nuestro cuerpo es el rostro y es que es el 
que está más expuesto a la luz solar, el polvo, la lluvia, etc. Es por eso que 
debemos considerar algunos hábitos que tenemos y que no son correctos, no 
importa la edad que tengamos, lo importante es cuidar nuestra piel, y así evitar 
el envejecimiento prematuro, espinillas, granitos, manchas en la piel, entre 
otras.  
 habito 3
 

Toma precauciones y protege tu piel  

 
 
1.- Piscina 
 
Cuando entres a una piscina debes tomar en cuenta que el cloro que se utiliza 
para mantener el agua es fatal para la piel en general, no lo la de tu rostro. 
Por lo que debes asegurarte que después de salir de la piscina, bañarte bien y 
utilizar cremas humectantes para mitigar el daño, ya que el agua de alberca 
suele dejar la piel muy reseca. 
 
 
2.- Dormir con el maquillaje 
 
Uno de los malos hábitos más comunes, este puede dañar mucho a tu piel, así 
que no vayas a la cama con el maquillaje, ya que este facilita el crecimiento de 
espinillas y acné, procura utilizar toallitas para eliminar el maquillaje, utiliza 
loción humectante y alguna crema de noche, para restaurar los poros. 
Recomendación exfoliarte el rostro una vez por semana.  
 
 
3.- Apretarte el rostro 
 
Esto es un clásico, y es que cuando aparecen puntos negros o acné lo primero 
que quieres es tocarlo y exprimirlo, lo que significa un grave hábito, ya que al 
apretar estarás empujando las bacterias dentro de los poros lo que causará 
que se desarrolle más el acné, lo más recomendable es darle tiempo a que las 
imperfecciones se vayan solas, es por eso que debes procurar lavar bien tu 
rostro, hacer faciales y usar cremas humectantes.  
habitos 5
 
 
 
4.- No tomar agua  
 
Sí, ya  vas a decir que siempre lees lo mismo, pero es importantísimo que 
tomes 2 litros de agua al día,  no sólo por salud general, sino que esto ayudará 
a que tu piel se mantenga fresca e hidratada, no todo lo hacen las cremas, así 
que empieza por tomar agua. Lo más recomendable para que no tomes el agua 
de golpe es que lo dividas en 8 vasos al día.  
 
 
5.- Dormir  
 
¡Mucho ojo! El no dormir, hace que el rostro se note cansado, por lo que es 
recomendable que duermas temprano y descanses tus 8 horas, esto evitará 
que salgan las famosas patitas de gallo, bolsas en los ojos y ojeras. Tal vez si 
salen puedes ayudar un poco a hidratar con pepino, papas o bolsitas de 
manzanilla.  
 habitos 2
 
6.- Estrés y ansiedad 
 
El sistema nervioso es una parte fundamental para todos los seres humanos, 
pero estos son considerados los dos peores enemigos, trata de relajarte y 
descansar, sabemos que lo cotidiano del trabajo, la casa, los hijos, la pareja, 
etc. Es inevitable no sentir estrés o ansiedad, pero es recomendable hacer por 
lo menos 30 minutos de ejercicio al día, así ayudarás a eliminar todo ese estrés 
o ansiedad que tengas acumulada.  
 
 

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